Cuanto más se practica deporte al aire libre podemos tener beneficios en nuestra salud, sobre todo, permite mejorar la liberación natural de endorfinas en el cuerpo, especialmente las salidas en bicicleta o caminar por la naturaleza; disciplinas que se puede practicar en soledad, pero también acompañados de familia y amigos, La buena noticia es que no necesitas de un gimnasio
“Al momento de hacerlo en el gimnasio al principio puede ser un poco tedioso o puede ser que la persona no tengan tanta experiencia, y aquí lo que hacemos es que le ponemos toda la atención a la persona, estamos al tanto de ellos, y como son ejercicios al aire libre y con su propio peso, apoya a la persona que va empezando que no se lastime.” Asi lo dijo Luis Fer, Vega Entrenador.
Con la llegada de los protocolos de salud, se ha ido normalizando el hacer ejercicio en grupo, lo cual trae muchos beneficios, así lo señaló el entrenador Luis vega
“Yo pienso que es muy recreativo y ayuda a que la persona se pueda despejar, más que nada lo que hacemos es crear una comunidad y damos ese empujón para que la persona tenga un estilo de vida más saludable” “y muchas veces las personas cuando hacen actividad física solas, es un poquito complicado al principio, entonces lo que nosotros buscamos es que las personas se sientan en comunidad, se sientan acompañadas de una persona y aparte del grupo yo creo que eso hace que las personas sean algo más integral.”
Si bien el ejercicio en la modalidad que fuere es bueno para la salud, el hacerlo en lugares abiertos brinda un poco más de bienestar físico y mental
PARA ÉXODO RADIO, Columba Chávez